Mes pratiques de thérapie brève
Mieux comprendre mes thérapies
Qu'est-ce qu'une thérapie brève ?
Les thérapies brèves ne cherchent pas à comprendre le « pourquoi » ou les « causes » mais vont plus s’intéresser à la manière dont un problème va être résolu. La priorité est donnée à l’abolition de la souffrance.
Les thérapies brèves s’attachent à « expériencier » de nouvelles alternatives directement dans le présent, sans remédiation du passé.
L’objectif est d’emmener la personne à expérimenter du « Différent » pour sortir de sa problématique ou de ses tentatives inadaptées.
Il existe plusieurs sortes de thérapies brèves : l’hypnose Ericksonienne, la Programmation Neurolinguistique (PNL), la Thérapie des Etats du Moi (TEM), Mosaïc (Mouvements Oculaires Stimulations Alternées et Intégration Cérébrale) ainsi que l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un état d’être naturel qu’on va venir amplifier. Cet état se produit spontanément quand vous êtes immergé à ce que vous faites et que vous oubliez le temps et l’espace (ex : lire un livre ou regarder un film, etc.). J’aime à dire que c’est un état à mi-chemin entre l’état de veille et l’état de sommeil.
Tout au long de la séance vous restez conscient de votre environnement et surtout vous gardez le contrôle. La séance va vous permettre d’accéder à vos potentiels et à des informations inconscientes pour développer votre créativité et vos capacités d’apprentissage.
Qu'est-ce que la thérapie des états du moi ?
En thérapie des Etats du Moi, notre personnalité est composée par d’innombrables Etats du Moi. Un Etat du Moi peut se définir comme un système organisé de comportements et d’expériences dont les éléments sont connectés par quelques principes communs (âge, fonction, besoin etc…).
La souffrance et les principaux symptômes surgissent lorsque les Etats du Moi restent figés dans la douleur, le traumatisme, la peur, la colère…
Il s’agit d’aller contacter directement ou indirectement, verbalement ou non-verbalement ces Etats du Moi figés voir honteux ou destructifs afin de créer une dynamique de coopération respectueuse, équilibrée entre différents états du moi.
Qu'est-ce que mosaïc ?
La thérapie MOSAIC (Mouvements Oculaires Stimulations Alternées et Intégration Cérébrale) est une méthode créée en 2019 par Guillaume Poupard (Dr en Psychopathologie, Psychologue Clinicien) et Stéphanie Khalfa (Dr en Neurosciences, Chercheur au CNRS).
Elle intègre plusieurs approches thérapeutiques dont la thérapie EMDR (Eye movement Desensitization and Reprocessing), la thérapie des Etats du Moi, la thérapie Solutionniste et Expérientielle.
Il s’agit d’une approche neurophysiologique novatrice qui s’appuie sur les travaux de recherche validant l’effet des stimulations Bilatérales Alternées pour permettre une transformation des réseaux neuronaux associés à la mémoire traumatique..