Remettre du jeu dans sa vie

Dans notre monde au rythme effréné et orienté sur la performance, la conception du jeu est souvent du domaine de l’enfance, comme si le besoin de joie, de spontanéité et de créativité s’était perdu avec l’âge. Les adultes se retrouvent souvent accaparés par leurs responsabilités, leur carrière et les attentes de la société, laissant peu de temps ou d’énergie pour des activités purement récréatives. Cependant, jouer ne doit pas être réservé qu’aux enfants. Cet article va s’attacher à expliquer pourquoi jouer est vital pour les enfants et les adultes ainsi que fournir les différentes manière de le réintroduire dans nos vies.

Les bienfaits du jeu pour les enfants

Le jeu est le principal outil par lequel l’enfant apprend. En jouant, il découvre le monde qui l’entoure et acquiert la maîtrise de certains éléments de son environnement.

À travers le jeu, les enfants développent leurs facultés de créativité, d’imagination, de logique et d’adresse physique. Que ce soit en construisant des châteaux de sable, en jouant à cache-cache ou en résolvant des énigmes, chaque activité ludique offre des occasions d’apprentissage et de croissance. De plus, le jeu est capital pour l’affirmation de soi, car c’est un moyen de structuration de la personnalité, d’apprentissage de la vie, de découverte des autres, d’expérimenter différents rôles, de comprendre les concepts de coopération, de compétition et de résolution de conflits.

Le jeu aiguise aussi la curiosité de l’enfant et joue un rôle essentiel dans l’acquisition de la mémoire, c’est-à-dire dans l’entreposage et la récupération de l’information.

En grandissant les enfants voient certaines de leurs activités, qui étaient ludiques comme le dessin, être soumis aux notations à l’école. Puis adultes, ils finissent par tomber dans le sérieux de la vie et arrêter de jouer.

Les freins aux jeux

Certains adultes rencontrent des difficultés à inclure le jeu dans leur vie quotidienne. Les barrières sont :

• Manque de temps : les agendas bien remplis, l’interminable liste des choses à faire laisse peu d’opportunité aux activités ludiques.
• Conditionnement culturel : jouer est souvent perçu comme non-productif.
• Peur du jugement : certains adultes craignent d’être perçus comme immature ou d’être critiqués de faire passer le jeu avant leur responsabilités.
• Perte du plaisir de jouer : en grandissant nous pouvons avoir perdu notre plaisir d’enfant à jouer.

Prendre conscience de ces barrières est la première étape pour redonner de la place au jeu dans nos vies.

Les bénéfices pour les adultes

Pour les adultes, le jeu revêt une signification tout aussi cruciale, bien que souvent sous-estimée. Les bénéfices sont :

• Réduire le stress : jouer libère des endorphines, permet à notre mental de se mettre en pause, permet à l’esprit de se recharger.
• Renforcer les relations sociales : jouer permet de passer un bon moment ensemble, favorise la communication, le partage et le plaisir de jouer en groupe. Cela renforce les liens intergénérationnels.
• Améliorer la créativité et la capacité à résoudre les problèmes : jouer nous confronte à des situations inédites, nous incite à voir les choses sous un autre angle. Cela nous encourage à une gymnastique mentale qui booste nos capacités créatives. Certains jeux nous encouragent à anticiper plusieurs étapes à l’avance ou élaborer une tactique.
• Entretenir notre santé : les jeux permettent de préserver nos fonctions cognitives. Cela nous donne un regain de vivacité.
• Cultiver la joie et se découvrir : jouer nous reconnecte avec la joie de vivre, nous permet d’être spontanés, de connaître nos limites. Le jeu peut également nous permettre de devenir quelqu’un d’autre.

Comment réintroduire le jeu dans nos vies

• Bloquer du temps : programmer du temps pour jouer comme nous programmons nos réunions et prendre l’engagement qu’ils sont non-négociables.
• Revisiter ses passions : se souvenir de nos passions quand nous étions jeunes et se demander si cela est toujours le cas.
• Pratiquer de nouvelles activités : tester de nouvelles activités permet d’entretenir notre curiosité et notre esprit d’aventure.
• Adopter un esprit joueur : jouer en se disant que ça n’est pas grave si on se trompe ou si on perd. Appliquer ce même état d’esprit dans notre vie en acceptant le risque de perdre pour pouvoir gagner une autre fois.

Conclusion

Tant pour les enfants ou pour les adultes, la place du jeu dans nos vies ne doit pas être sous-estimé. C’est un élément essentiel du développement humain à tout âge. C’est un processus fondamental qui améliore notre santé mentale et entretient notre capacité d’apprentissage. Alors voyons la vie comme un grand jeu dans lequel on se peut laisser place à la naiveté, la légèreté et la joie.